Советы по сохранению психического здоровья

Советы по сохранению психического здоровья 

                            Умейте на время отвлечься от забот и неприятностей! Как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнёта тяжёлых мыслей, переключаясь на другие заботы. Ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих. Будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в мировую катастрофу. Если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и оказать помощь. Что бы ни случилось в жизни, помните: жизнь продолжается. Гнев — плохой советчик и непригодный метод в работе                                                   и отношениях между людьми Никогда не доводите себя до гнева, сделайте паузу, вспомните мудрую мысль: "Гнев — орудие слабых". Осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что ваша вина не меньше вины других. Вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями. Лучшая эмоциональная разрядка — физическая работа. Имейте мужество уступить, если вы ошиблись Упрямство свидетельствует о незрелости человека. Умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения. Будьте самокритичны: не считайте своё мнение всегда правильным, абсолютной истиной. Все взгляды людей относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины. Успехи не только приносят пользу для дела, но и вызывают уважение окружающих. Будьте требовательны прежде всего к себе Не требуйте от других того, на что сами не способны. Не ожидайте от других того, чего не можете дать сами. Чрезмерность требований всегда раздражает людей, ибо мера во всём — основа мудрости. Не стремитесь переделать всех на свой манер. Воспринимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела. Старайтесь найти в каждом человеке положительные черты и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.                                                       Мы — люди, а не боги Нельзя быть совершенством во всём: каждый из нас в чём-то силён, а в чём-то слаб. Не думайте, что вы лучше (хуже) всех: цените себя и людей. Наши возможности и даже таланты ограничены, но они могут быть значительны и разнообразны. В "разноцветий" качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить. Узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание, остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно, усердно. Не носите в себе своё горе и не копите неприятности Не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем. Горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека. Ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе. Доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить горе и счастье. Старайтесь быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.